Tag Archives: happiness

觉察自己

要知道自己的修练有多少,那就要觉察自己平时在上瑜珈课时,做体位,是在张扬着自己的体位法,还是隐藏自己不会做的,不足的。那就要觉擦自己的虚荣心,自我了!因为,这样将会慢慢地遮盖我们的心,让我们更不安宁,担忧,困扰。不但不能解脱,却迎来的更强大的自我! 而我们自己,就是自己最好的老师!要有觉知的去觉擦。不断得净化。 无我,就会带来平静,安祥,喜悦,快乐。

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Fear within Us

There is fear within us with or without realising it, with or without admitting it. Only when we confront, then we will realise how fearless we are. Headstand, is one of the yoga asana that enable to see n confront … Continue reading

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Headstand

When we can do certain posture, example like headstand, we will not think that we have ACCOMPLISHED a certain thing or achieve a certain thing or feel extremely happy or proud of what we are able to do OR ….. … Continue reading

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初始接触瑜珈的我们

初始接触瑜珈,发现许多体位都不会,或许平衡不到,或是身体本质比较僵硬。因对瑜珈有极度的热诚,不断的练习,却发现到进度不大,也开始觉察到体质的构造与结构,对自己的身体开始更进一步的去观察。 瑜珈,就是开发我们的觉知。渐渐得让我们开始觉察到自己身体的本质,更深沉的观察与探索自己体质,连平时都未发觉的。这让我们从新,也从"心"得去了解自己与肉体。身与心的距离,越靠近。这就是所谓"身心联结"。 生活的旋律太急促,繁忙。掩盖了我们去体会生活的真谛与本质。身与心,因此疏远。专注不断的往外,迷失了原始的自己。到后来,又忙,又盲! 遗忘了。。。其实,我们需要的。。。。真的并不多!

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瑜珈, 就是这么自然的。

瑜珈学员都会问“听说瑜珈可以帮助减压, 人也会变的轻松, 是真的可以吗?” 答案是 “ 可以和不可以”。 上课的两小时内, 你是否学会放下? 可不可以减压, 那就要为你自己了。 所谓的放下, 是否放得下, 你今天所做的, 刚才所听的,看的, 感觉到的, 开心不开心, 愉快不愉快的, 讲的, 过去的, 放得下吗? 所谓的放下, 是否放得下, 你思维有的想法, 看法, 对于你自己今天的状况, 好不好, 舒服不舒服的, 对于瑜珈有的想法, 看法, 对于你身体可以不可以做的体位, 放得下吗? 放下所有的比较, 批评,分别心, 对于你自己的身体, 对于其他人可以不可以做的体位, 放得下吗? 也放下瑜珈所会带来的益处和好处,无论是身,心,灵。 放下你所有的责任, 身份, 地位, … Continue reading

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Apology

Very strange, after vipassana, something very different that is going on with me. Is ok, will just go will the flow. One thing for sure, this person came into the picture. A long lost friend. The way we met was … Continue reading Continue reading

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梦想 / Dreams

人,有梦想必然是件好事。正所谓,因梦想而伟大。可是,如果太与积极的想实现梦想而气馁,而沮丧。那么,梦想不就变了一件不愉快的事件。偶而,也要学会放下。保持平等心。平等与愉快或不愉快的。毕竟,是一种过程。挫折,也是实现梦想必经之路,也是成长的机会。开心一点,放开一点,路就会好走一点,每一天也变得有意义一点点。

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要相信

突然间, 发现四周围, 熟悉的人, 事, 物, 一瞬间, 变得好陌生, 好陌生。 有点失落, 有点慌。 是他们变了? 还是自己其实并不了解, 或从不理解。还是,其实是 自己变了。 变得, 话题不一样了, 融入不到。 有的理念, 信念,看法, 想法, 和以往的不一样了。 可能是成长的一种过程。 毕竟, 每个人经历的, 都是不一样。 面对的, 可大同小乙, 体会的, 却是独一无二的, 领悟的, 更是有偏差。 那么, 如果我们盼望他人, 和我们体会到的, 领悟到的, 有共同的理念和看法, 那不就是在挑战奇迹吗? 遇见志同道和的, 那恭喜啦, 还没领悟到的, … Continue reading

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An Email To A Friend Who Has Lost Her SMILE 2

Replied from her: hahaha, i like this! Really appreciate what you’d taught me before and recently… Could i posted all your teaching in my FB wall? if you don’t mind….coz i wana share with others too… Thanks Kee, i think … Continue reading Continue reading

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An E-mail To A Friend Who Has Lost Her SMILE 1

How are you lately??? Suddenly have a thought that you are facing some inner growth in you..which is good thing. Before you find your so called happiness and when you are in the mid of confusion and suffering, that’s the … Continue reading

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