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Yoga Retreat in Thailand (1st – 3rd May 2015)

    hOMe Yoga, a home for everyone. We use simple methods of teaching yoga for real people – people like you. hOMe Yoga upcoming yoga retreat will be held in Hatyai, Thailand!!!!  From 1st May 2015 – 3rd March 2015. … Continue reading

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有些道理

有些道理,有些方式,无论是做人,做事,听起来蛮有道理,也知道并不复杂,可是总觉得并不是想像的那么简单,俐落!许多因素需要考量,许多习性需要调整,更需要耐力和意志力去配合与坚持。就比喻"快乐不是拥有的多,而是计较的少"。那么,我们是否有习惯性的计较的少吗?那么谈何活的快乐,自在呢?

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Reason

There might be a certain reason that make us to certain thing or a certain decision. If we stick over that “REASON” so much and it become burden for us to accomplish a certain thing or stick over a certain … Continue reading

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选择

要怎么知道自己学瑜珈进步得多少,那就看你在日常生活上,学会放下得多少,对生活变化的接纳有多宽容,对人事物的起伏,变动, 能容纳得多少,计较得多少。瑜珈体位,千变万化。学会了这个体位,又学那个体位。一直学不会的体位,终于学会了,又再挑战另一个体位。学会了几乎不会的,高难度的,so what’s next?!? 这样一来,越学越急促,越学越厌倦。心却不安宁。 快乐,不是懂得多少,不是拥有得多少,不是会得多少,而是计较得少,放下得多。心就自然安稳,自在,解脱。 瑜珈也是一样,就从自己的肉体开始,自己的感触开始。可以做的体位,不可以做的体位,还学不会的体位,一直学不会,做不到的体位,打开我们的心去接纳它,包容它。 一切都是一种习惯,一种习性,一种意念,一种态度,一种选择。 要过怎么样的生活,拥有怎么样的人生,那就看我们用什么习惯,习性,意念,态度。一切,也只是个选择。

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觉察自己

要知道自己的修练有多少,那就要觉察自己平时在上瑜珈课时,做体位,是在张扬着自己的体位法,还是隐藏自己不会做的,不足的。那就要觉擦自己的虚荣心,自我了!因为,这样将会慢慢地遮盖我们的心,让我们更不安宁,担忧,困扰。不但不能解脱,却迎来的更强大的自我! 而我们自己,就是自己最好的老师!要有觉知的去觉擦。不断得净化。 无我,就会带来平静,安祥,喜悦,快乐。

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Fear within Us

There is fear within us with or without realising it, with or without admitting it. Only when we confront, then we will realise how fearless we are. Headstand, is one of the yoga asana that enable to see n confront … Continue reading

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Headstand

When we can do certain posture, example like headstand, we will not think that we have ACCOMPLISHED a certain thing or achieve a certain thing or feel extremely happy or proud of what we are able to do OR ….. … Continue reading

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初始接触瑜珈的我们

初始接触瑜珈,发现许多体位都不会,或许平衡不到,或是身体本质比较僵硬。因对瑜珈有极度的热诚,不断的练习,却发现到进度不大,也开始觉察到体质的构造与结构,对自己的身体开始更进一步的去观察。 瑜珈,就是开发我们的觉知。渐渐得让我们开始觉察到自己身体的本质,更深沉的观察与探索自己体质,连平时都未发觉的。这让我们从新,也从"心"得去了解自己与肉体。身与心的距离,越靠近。这就是所谓"身心联结"。 生活的旋律太急促,繁忙。掩盖了我们去体会生活的真谛与本质。身与心,因此疏远。专注不断的往外,迷失了原始的自己。到后来,又忙,又盲! 遗忘了。。。其实,我们需要的。。。。真的并不多!

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瑜珈, 就是这么自然的。

瑜珈学员都会问“听说瑜珈可以帮助减压, 人也会变的轻松, 是真的可以吗?” 答案是 “ 可以和不可以”。 上课的两小时内, 你是否学会放下? 可不可以减压, 那就要为你自己了。 所谓的放下, 是否放得下, 你今天所做的, 刚才所听的,看的, 感觉到的, 开心不开心, 愉快不愉快的, 讲的, 过去的, 放得下吗? 所谓的放下, 是否放得下, 你思维有的想法, 看法, 对于你自己今天的状况, 好不好, 舒服不舒服的, 对于瑜珈有的想法, 看法, 对于你身体可以不可以做的体位, 放得下吗? 放下所有的比较, 批评,分别心, 对于你自己的身体, 对于其他人可以不可以做的体位, 放得下吗? 也放下瑜珈所会带来的益处和好处,无论是身,心,灵。 放下你所有的责任, 身份, 地位, … Continue reading

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梦想 / Dreams

人,有梦想必然是件好事。正所谓,因梦想而伟大。可是,如果太与积极的想实现梦想而气馁,而沮丧。那么,梦想不就变了一件不愉快的事件。偶而,也要学会放下。保持平等心。平等与愉快或不愉快的。毕竟,是一种过程。挫折,也是实现梦想必经之路,也是成长的机会。开心一点,放开一点,路就会好走一点,每一天也变得有意义一点点。

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