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别练出了 “[瑜伽病]”来

在女人世界杂志上, 看到了一篇“别练出 [瑜伽病]”的短文。 短文里写了 : 很多练了瑜伽,做动作时过于勉强自己,以至伤了背部,腰部, 颈部等等。也很多人,选择练瑜伽,首先考虑的是练瑜伽能减肥, 心态是急功近利的。这些人只看到瑜伽的一面,却忽略了瑜伽本质 — 平和的心态。  在这新时代,瑜伽也演变了是一种潮流。有些人,因为要跟得上潮流,就学了瑜伽。继续不继续练,又是其次。有些人,上了一半的课,却吓跑了。从此以后, 有关瑜伽的,都会避开。 总会说, “不行啦,瑜伽好辛苦”, 或是“不行啦,我跟不上啦。很多动作我都做不到”,或是“瑜伽?我身体不够柔软,不适合我”。 以上种种的因素,没对错的。可是,我们只看到的,只是瑜伽的一面。另外一面的,却被遗忘。 无论在什么因素或是状况之下认识了瑜伽,那并不是重点。  重点是,你懂得瑜伽本质是什么吗?除了平和的心态,瑜伽的精神可重要。 瑜伽本来就不是比赛,不是和自己或是与其他人比赛。也不需要做那些动作,证明给人家看,或是自己看。要学会不计较或执着于你的进步与退步。而学习去更了解自己的身体,明白身体自然的运作,最重要是学会去接受自己。试着了解,身体的状况都一直在变动。即使身体的状况是好,是坏,动作做得好或不好,心态都是一样的。接受自己。 相反的,勉强自己,模仿老师的动作。一但没办法完成那所谓的完美动作,就开始执著,就开始计较自己的不完美。 那么,什么是所谓的完美动作。难道就是勉强自己的身体,为了满足自己的自我, 强逼自己的身体,挑战高难度动作。结果,不只得来‘瑜伽病’,精神紧绷,累上加累。那么,何来的平和的心态呢? 结果,瑜伽也变成了一种所谓只有柔软身段可以参与的运动了。瑜伽真正的本质与含义,也逐渐被遗忘了。 要记住,瑜伽的本质除了平和心态,它也能让我们的身体和心与灵,和合为一。让我们更了解我们的身体, 让我们学会去接受我们的身体。学会不计较,不执着。 而我们学得,却是瑜伽的精神与动作的过程,学会放下瑜伽的成果。当你学不计较,不执着, 不讲求成果,那么成果自己会来,因为你学会了放下!!!

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