Monthly Archives: November 2013

嫉妒，并不会打扰我们嫉妒的对象，反而会打扰到我们自己的平静。 对与他人不幸的遭遇，我们要有怜悯心。如果能伸出援手，就要伸出援手。这样我们才会得到和平与平静的心。 因为，我们的目标是保持一个平静的心。 看到善良的人，不要羡慕他。而去欣赏他内在的好品性，也试着在你的生命中挖掘这种好德行。

一般人做体位法时，终是想到是在做拉伸关节、骨架等，其实拉伸关节、骨架是靠肌群，肌腱和韧带，而拉伸肌群，肌腱和韧带的是呼吸，带领呼吸的是心念、心灵，而带领心念、心灵的是灵性，带领灵性的是宇宙的原力（道）。呼吸可下接肉体，上接心灵，配合适当呼吸做体位法时有助于身心的觉察和控制。适当的呼吸，粗钝面可以避免身体的受伤，加强身体内在机能的强化；在精细面，有助于心灵的集中，甚至是直觉的开发与三摩地，尤其是在止息住气时，更加助于融入永恒无限的道。

情绪起伏，每个人都会有！尤其是在净化的过程里，可能起伏会更大。因为觉知敏感，对起伏的变动更有觉知了。看到了，就是接纳它的存在了。接纳了，就表示它已成为过去了。也是时候，学习在放下了。 如有觉知，情绪的起伏，被干扰与纠缠也不持续太久。没觉知的话，我们会因为情绪的起伏，变动，存在而缠绕，变成了困扰。再持续下去，这困扰将会变成负担，而我们的平静因此被打扰。 分别在，情绪的存在持续，能下风吹一样，在我们的身上流过一遍， 还是困在我们的内在，而因此困扰而不安。那就得看我们的造化的。计较得少，自然而然就自在的多，就此能得到解脱。

    Pusat Jagaan Kanak-kanakKurang Upaya Kirtarsh是一家成立于1999年的非营利团体。庇护和照顾各种 族和宗教背景的特殊和弱势儿童和成人。中心内共有55位由5岁到80多岁的贫困儿童和成人。当中有唐氏综合症，自闭症，学习迟缓，痉挛，老年痴呆症的病患;孤儿和被遗弃的老人。   我们将于2013年12月22日(星期日) 探訪Kirtarsh,分享食物和游戏互动。有兴趣参与者可在木木三报名,也可捐款或捐助以下粮食/物品:   Pusat Jagaan Kanak-kanak Kurang Upaya Kirtarsh is a non-profitable home established in 1999 to shelter and care for special and underprivileged children from all racial and religious background.   KIRTARSH is … Continue reading →