Monthly Archives: November 2012

瑜珈学员都会问“听说瑜珈可以帮助减压， 人也会变的轻松， 是真的可以吗？” 答案是 “ 可以和不可以”。 上课的两小时内， 你是否学会放下？ 可不可以减压， 那就要为你自己了。 所谓的放下， 是否放得下， 你今天所做的， 刚才所听的，看的， 感觉到的， 开心不开心， 愉快不愉快的， 讲的， 过去的， 放得下吗？ 所谓的放下， 是否放得下， 你思维有的想法， 看法， 对于你自己今天的状况， 好不好， 舒服不舒服的， 对于瑜珈有的想法， 看法， 对于你身体可以不可以做的体位， 放得下吗？ 放下所有的比较， 批评，分别心， 对于你自己的身体， 对于其他人可以不可以做的体位， 放得下吗？ 也放下瑜珈所会带来的益处和好处，无论是身，心，灵。 放下你所有的责任， 身份， 地位， … Continue reading →