Monthly Archives: November 2012

瑜珈, 就是这么自然的。

瑜珈学员都会问“听说瑜珈可以帮助减压, 人也会变的轻松, 是真的可以吗?” 答案是 “ 可以和不可以”。 上课的两小时内, 你是否学会放下? 可不可以减压, 那就要为你自己了。 所谓的放下, 是否放得下, 你今天所做的, 刚才所听的,看的, 感觉到的, 开心不开心, 愉快不愉快的, 讲的, 过去的, 放得下吗? 所谓的放下, 是否放得下, 你思维有的想法, 看法, 对于你自己今天的状况, 好不好, 舒服不舒服的, 对于瑜珈有的想法, 看法, 对于你身体可以不可以做的体位, 放得下吗? 放下所有的比较, 批评,分别心, 对于你自己的身体, 对于其他人可以不可以做的体位, 放得下吗? 也放下瑜珈所会带来的益处和好处,无论是身,心,灵。 放下你所有的责任, 身份, 地位, … Continue reading

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