Monthly Archives: May 2011

在女人世界杂志上， 看到了一篇“别练出 [瑜伽病]”的短文。 短文里写了 ： 很多练了瑜伽，做动作时过于勉强自己，以至伤了背部，腰部， 颈部等等。也很多人，选择练瑜伽，首先考虑的是练瑜伽能减肥， 心态是急功近利的。这些人只看到瑜伽的一面，却忽略了瑜伽本质 — 平和的心态。  在这新时代，瑜伽也演变了是一种潮流。有些人，因为要跟得上潮流，就学了瑜伽。继续不继续练，又是其次。有些人，上了一半的课，却吓跑了。从此以后， 有关瑜伽的，都会避开。 总会说， “不行啦，瑜伽好辛苦”， 或是“不行啦，我跟不上啦。很多动作我都做不到”，或是“瑜伽？我身体不够柔软，不适合我”。 以上种种的因素，没对错的。可是，我们只看到的，只是瑜伽的一面。另外一面的，却被遗忘。 无论在什么因素或是状况之下认识了瑜伽，那并不是重点。　 重点是，你懂得瑜伽本质是什么吗？除了平和的心态，瑜伽的精神可重要。 瑜伽本来就不是比赛，不是和自己或是与其他人比赛。也不需要做那些动作，证明给人家看，或是自己看。要学会不计较或执着于你的进步与退步。而学习去更了解自己的身体，明白身体自然的运作，最重要是学会去接受自己。试着了解，身体的状况都一直在变动。即使身体的状况是好，是坏，动作做得好或不好，心态都是一样的。接受自己。 相反的，勉强自己，模仿老师的动作。一但没办法完成那所谓的完美动作，就开始执著，就开始计较自己的不完美。 那么，什么是所谓的完美动作。难道就是勉强自己的身体，为了满足自己的自我， 强逼自己的身体，挑战高难度动作。结果，不只得来‘瑜伽病’，精神紧绷，累上加累。那么，何来的平和的心态呢？ 结果，瑜伽也变成了一种所谓只有柔软身段可以参与的运动了。瑜伽真正的本质与含义，也逐渐被遗忘了。 要记住，瑜伽的本质除了平和心态，它也能让我们的身体和心与灵，和合为一。让我们更了解我们的身体， 让我们学会去接受我们的身体。学会不计较，不执着。 而我们学得，却是瑜伽的精神与动作的过程，学会放下瑜伽的成果。当你学不计较，不执着， 不讲求成果，那么成果自己会来，因为你学会了放下！！！