泰国清迈瑜伽之旅 – 4 to 8 June 2011

 想要给自己一个不一样的假日吗?六月四日至八日,我们将会带你一起去清迈,除了背包旅行到泰国,还有瑜伽课,让你有个不一样的背包旅程。泰国清迈瑜伽之旅, 不一样的背包旅行。请在五月十五日前登记。
 For details, please log on www.gogolion.com
 
日期:2011年6月4日(星期六) – 2011年6月8日(星期三)
费用:RM2680
(包括:Asana 瑜伽指导、机票、当地交通费(冷气旅游车)、酒店住宿、旅游保险、火山泥美容及一个Neti Pot(for Jala neti kriya) )费用不包括: 三餐及没有在行程内的活动
 
瑜伽课程:除了每天约 2 – 2.5个小时的瑜伽课程外,还额外指导Jala Neti Kriya (yogic nasal cleansing)。 请参考:http://www.youtube.com/watch?v=6u7GMqnTEcc

 

 第一天:吉隆坡 - 清迈-Pai
早上5点吉隆坡LCCT机场集合
早上0655班机起飞,当地时间0840抵达清迈机场。
用了早餐后,直接前往Pai,一个僻静幽美的小镇。

这里环境幽美,空气清新,适合瑜伽练习。

酒店登记,休息。

午餐后,开始瑜伽的第一课

瑜伽课程:2-3个小时

住宿:Pai

第二天 Pai

清晨,瑜伽课程约30分钟

早餐后,骑大象之旅,乘车参观附近的云南村。

晚上,瑜伽课程:2个小时

晚餐后,可在Pai夜市闲逛

第三天 Pai
清晨,瑜伽课程约30分钟
前往长颈族村,及火山泥美容。

晚上,瑜伽课程:2个小时

第四天 Pai – 清迈
清晨,瑜伽课程约30分钟

用了早餐后,回到清迈。

直接前往清迈地标素贴山苗人村,以及花园,接着往素贴庙参观。

过后回到酒店,休息。晚上到夜市集购物、用晚餐

晚上,瑜伽课程:2个小时
住宿:清迈周末夜市附近

第五天 清迈
瑜伽课程:1个小时
早餐后,酒店 check out,前往机场,回到吉隆坡
0930班机起飞,下午1310抵达吉隆坡

 

www.youtube.com

Jala neti kriya, more commonly referred to simply as neti is a simple procedure for maintaining nasal hygiene by means of irrigating the nostrils with warm salty water. Neti effectively removes dirt and bacteria filled mucus from the nasal passages. It is an ancient yogic purification technique that

About yogakee

I teach group and private yoga classes in kuala lumpur & petaling jaya. Classes provided are traditional hatha yoga, pregnancy yoga and children yoga.
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